Omega 3

[...] Przed treningiem Iron Pump Xtreme- 20g Podczas treningu BCAA – 20g Pod koniec treningu Iso Whey 100% - 50g Po treningu Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 9g A teraz relaks ... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=eBySr093wLQ Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-01-04 15:20:42

[...] /SFD/Images/2015/12/31/8a73a631c1e247238a18a9a9edf9e7f5.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5cfa8db0892b42af9b34a763694379bc.jpg Przed treningiem Iron Pump Xtreme- 20g BCAA- 10g Po treningu Pure Whey- 50g Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 8g w III posiłku Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-01-11 21:24:44

[...] takiej regeneracji. Mam nadzieję, że w tym tygodniu dostanę paczkę z tymi produktami. Przed treningiem Iron Pump- 20g Po treningu Pure Whey - 50g Crea Plus- 10g Dodatkowo Omega 3- 9g Vit D3 – 10 000U po śniadaniu Chelamag 555g – 2 tabsy po treningu /SFD/Images/2015/12/31/0b3a6e4bde9a455a989f4ddbc13100bc.jpg Nie będę wypisywał co jadłem przez [...]

[...] Przed treningiem Show Time- 10g Thermo Pump- 5g BCAA- 8 tabs Po treningu Iso Whey 100%- 50g Crea Plus- 10g Na noc Iron Test - 3 tabletki Dodatkowo Omega 3- 9g Chelamag- 555mg Vit D3- 10 000U Shaker'y naładowane i gotowe na trening %-) /SFD/Images/2015/12/31/19222a8ebb4b4f9196b66e89d5c77806.jpg Tego samego dnia zawitał [...]

[...] muskle rosną po niej ;-) 9. Kreatyna - mam trochę Hi tec powder i trochę ActivLab i to zastosuję w dalszej części testu bo suplementuję cyklicznie kretkę 10. Tran czyli Omega 3 - dopijam tran moellersa, którego dzieci nie chcą pić %-)- jak mi się przypomni i w dni, w których nie jem łososia Aha, jeszcze rano na czczo od jakiegoś czasu ładuję [...]

z nudow wklejam fotke ostatniego posilku - Salatka z kurczaka -> skladniki: 50-70g kapusty pekinskiej 40g kukurydzy 40g groszku 40g ogorka 40g majonezu omega 3 6 15g ketchupu 150g kuraka PYCHA!

Bo orzechy, zwłaszcza włoskie, mają bardzo dobry skład tłuszczy. 1/4 czy 1/3 to omega 3. Spalacz na razie odpada.

przydaloby sie jeszcze zdrodlo omega 3 tran/siemie lniane/ tlusta rybka

Omega 3 nie trzeba brać z tabletek, są całkiem dobre źródła dietetyczne (np len z sąsiedniego tematu). chociaż fakt, że tabletki są wygodniejsze (i łatwiej do nich namówić ludzi). Jodu i witaminy D raczej w diecie nie uświadczysz, chyba, że chcesz ryzykować zatrucie rtęcią i karotenem z rybiej wątroby. A w sumie ktoś kiedyś robił badania stężenia [...]

[...] wiążąca)" "Zawartość składników: Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,332g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 0,552g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 0,516g w tym Omega-3: 0,464g kwas EPA (eikozapentaenowy): 0,126g kwas DHA (dokozaheksaenowy): 0,154g Omega-6: 0,052g Witamina A: 420pg* Witamina D: 3,6pg** *53% dziennego zalecanego [...]

[...] (4 kapsułki) Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,332g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 0,552g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 0,516g w tym Omega-3: 0,464g kwas EPA (eikozapentaenowy): 0,126g kwas DHA (dokozaheksaenowy): 0,154g Omega-6: [...]

Jak ktos je sobie kapsułkę czy 2 to wiele mu to nie zaszkodzi (choć też różnie może być), ale jak ktoś zalecaną dawkę przekracza wielokrotnie... nie zaszkodzi w sensie? chodzi o same utlanianie czy cos w zwiazku z tym? ja sie nie mam co martwic moja omega 3 na pewno jest dobra,trzymam w szafce,ma ciemną butle - wiec na pewno jest dobra :)) co do [...]

Wlasnie w tym problem, ze to ma czesto niewiele wspólnego z rzeczywistoscia. Jesli na tych kaloriach przybierales na masie tzn, ze Twoje zapotrzebowanie jest niższe niż pokazuje kalkulator. Co do orzechów ziemnych, to chodzi głównie o stosunek kwasow tluszczowych omega 3 do omega 6, w orzechach ziemnych wystepuje niewiele tych pierwszych, w [...]

dieta: waga/b/t/ww/cal I posiłek: (7:30) * Makaron dwujajeczny 100g / 11.3 / 2,8 / 78,4/ 176 cal z maki durum lub razowy * Ser biały chudy 50g / 9,9 / 0,25 / 1,75 / 50 cal * Oliwa z Oliwek 30g / 0 / 30/ 0 / 266 cal * 1 jabłko 200g/ 0,8 / 0,8 / 24,2/ 94 cal * carbo 30g/0/0/25g/ 115 cal po co? białka: 22 g tłuszcze: 34 g ww: 129 g cal: 704 [...]

Właśnie chciałem kupić Omega 3 Olimpu ale zastanawiam się którą wersję? Chyba lepiej tą mocniejszą? Witaminy i minerały activlaba? Ktoś inny też je poleca? Nie będzie to zmiana na gorsze? W olimpie są "niby" najbardziej przyswajalne formy więc chyba raczej byłaby to zmiana suplemetu byłna gorsze. Czekam na dalsze opinie. Akurat bcaa hiteca już [...]

Witam. Mam następujący problem i mam nadzieje na rozwiążanie go, ponieważ do tej pory firme Olimp szanowałem i uwazałem za niekłamiącej konsumenta. Biorę udział w Waszym konkursie i uzbierałem 91 punktów. Chciałem wysłać kody kreskowe kiedy dowiedziałem się, że w lokalnej aptece jest promocja na GOLD OMEGA 3, które staniało na okres od [...]

Tak wiem ze posiłek potreningowy odrazu po treningu się nie spożywa tylko jakieś np. Carbo. Jak szynka z indyka nie to jakim mięsem mam to zastąpić oprócz tuńczyka i kurczaka? :D A i z tym omega-3, przeciez mam jeszcze orzechy włoskie, co one nie mają omega-3? :D

[...] temu sprawdzane: WL 70kg MC 130kg Przysiadu max nie robiłem jeszcze. TRENING: - SUPLEMENTACJA: Activlab Vitality Complex 1x Activlab Creatine Powder 5g Omega 3 x1 DIETA: Kcal: 2640 Białko: 140g Węglowodany: 320g Tłuszcze: 90g 1. Płatki owsiane 140g + Mleko 300g + Rodzynki 35g + Miód 15g + Cynamon 2. Ziemniaki [...]

[...] się nie poprawi to jade po L4. Micha dziś w miare ok, choć zjadłbym więcej. TRENING: - SUPLEMENTACJA: Activlab Vitality Complex 1x Activlab Creatine Powder 5g Omega 3 x1 DIETA: Kcal: ponad 2700 Białko: 150g Węglowodany: 350g Tłuszcze: 85g 1. Płatki owsiane 140g + Mleko 300g + Rodzynki 35g + Miód 15g + Cynamon 2. Ryż biały [...]

[...] przynajmniej 1x tygodniowo po jakimś treningu z 20min lub więcej. SUPLEMENTACJA: Activlab Caffeine Power 1x Activlab Vitality Complex 1x Activlab Creatine Powder 5g Omega 3 x1 DIETA: Kcal: >2800 Białko: 166g Węglowodany: 340g Tłuszcze: 85g 1. Płatki owsiane 140g + Mleko 300g + Rodzynki 35g + Miód 15g + Cynamon 2. Ryż biały [...]